【La Rose】T8 LED燈管『山型單管燈具組』4呎20W(1入)
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商品訊息功能:
- 品號：2948010
- 無高頻電磁波，不閃爍不傷害眼睛
- 發光角度大於160度
- 高功率因素PF0.95設計
- 達到節能效率
- 安全性高，低直流低電壓
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【La Rose】T8 LED燈管『山型單管燈具組』4呎20W(1入)
商品訊息簡述:
內含 4呎山型單管燈具組*1 + LAROSE T8 4呎20W 燈管*1
色溫：白光6000K.黃光3000K
光通量：白光2000lm.1950lm
消耗功率：20W±10%
輸入電壓：110V~220V
功率因素：0.95
演色度：75
重量：340g
尺寸：26 x 1198mm
燈具
長:123.7cm
寬:13cm
高:4cm
| 保固期 | 1年保固期 |
|---|
內容來自YAHOO新聞
情緒大掃除！瑜珈＋冥想帶你遠離憂鬱
情緒大掃除！瑜珈＋冥想帶你遠離憂鬱
（健康醫療網／記者許碩穎報導）健康，不只是生理、心靈層面的富足也會影響人體和諧。美國曾有神經學家提出，一旦缺少大腦中的GABA物質不只會引起帕金森氏症與老年癡呆症等，還可能讓人感到焦慮不安與低落憂鬱。
美國心理學家呼籲，精神科醫師應把「瑜珈」納入憂鬱症等心理疾病的治療方法。根據研究，每週練三次瑜珈就能夠大幅改善憂鬱與低落情緒，因為在練習瑜珈當中可提高體內的GABA氨基丁酸，而GABA就是神經傳導物質，對於大腦與中樞神經系統的運作有維持安定之用，因此對於「放鬆」有正面效果，而當GABA物質過低時，也可能導致憂鬱與其他憂慮情況發生。缺乏GABA除了易引起精神憂鬱現象發生之外，GABA也是許多神經系統病變的關鍵，如帕金森氏症（Parkinson's disease）、阿滋海默症（Alzheimer's Disease，即老年癡呆症）。
要如何維持身心靈和諧、健康、快樂呢？國際瑜珈聯盟 Yoga Alliance專業瑜珈教練高秀華表示，放鬆身體的最佳方式之一就是「冥想」，藉由釋放外在賦予的壓力，專注於每個呼吸，透過靜坐冥想，讓身體接受平靜的狀態，大腦跳脫箭拔弩張、庸庸碌碌的狀態，從而讓人們清楚地認知自己的身心狀態。
除了冥想之外，也可透過瑜珈使身體舒暢、心靈平靜、緩解壓力與低落。高秀華教練建議，可由簡單的入門體式來練習瑜珈。如「眼鏡蛇式」：
>一、 呈俯伏姿勢，將兩腳併攏，額頭平放在瑜珈墊上，兩隻手順著兩腋部位平放，而手掌心向下。>二、 將手掌貼平瑜珈墊，與肩膀平行，以手掌推住瑜珈墊，利用反作用力將頭部、胸部，緩緩的抬起上半身，而腹部應緊貼瑜珈墊，停留於此，深呼吸。
眼鏡蛇式可增強背部肌肉，舒緩脊椎壓力，增強彈性，同時也可伸展脖子和肩膀的肌肉線條；擴胸增加肺部彈性，促進骨盆部位的血液循環。
新聞推薦影音
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/情緒大掃除-瑜珈-冥想帶你遠離憂鬱-002000298.html
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